- Föräldrar med autism
- Mat och måltider
- Befintlig sida: Vilken näring behöver barn?
Vilken näring behöver barn?
Många föräldrar oroar sig över att deras barn får i sig för lite näring. Men faktum är att så länge barn äter sig mätta på mat, och inte på sötsaker, kakor och snacks, får de flesta i sig vad de behöver.

Det finns några näringsämnen som är extra viktiga. Det är bra att lära sig vilka de är och i vilken mat de finns. Tvärtom vad många tror finns det mycket näring i vanlig mat som många barn gillar. Med näring menas dels protein, kolhydrater och fett som ger energi, dels de små beståndsdelarna vitaminer och mineraler. De senare ger inte någon energi men har andra viktiga funktioner i kroppen. Varje vitamin och mineral har sin egna specifika uppgift.