- Föräldrar med autism
- Mer kraft i vardagen
- Befintlig sida: Sömnråd
Sömnråd
Små barn har andra sömnmönster än vuxna. Under de tre första åren utvecklas barnets dygnsrytm. Då är det naturligt att barnet vaknar mitt i natten, sover oroligt och har svårt att somna på kvällen.
Många med autism har sömnproblem redan innan de får barn. Har du svårt att sova är det värt att lägga tid på att hitta sätt som gör att du sover så bra som möjligt. Det gör att du blir mer tålig mot stress och bidrar också till att du håller dig friskare och gladare.
Åtta sömnråd
Vill du veta mer?
På habilitering.se kan du läsa mer om sömn.
Sömn och sömnvanor
Har du frågor om din egen sömn, kontakta din vårdcentral. Har du frågor om ditt barns sömn, kontakta barnavårdscentralen (BVC) eller skolhälsovården.