Stress och föräldraskap

Många med autism lever med en hög grundstress. När du blir förälder kan stressen öka ytterligare. Här kan du läsa om hur stress fungerar och vad du kan göra för att minska den.

Sammanfattning

  • Stress är hjärnans svar på hot och krav.
  • Stress kan göra att vi får svårt att reglera våra känslor. Det vi upplever kan kännas mycket stort.
  • Håll utkik efter varningstecken för att hålla koll på din stressnivå.
  • Underlätta för dig själv genom att anpassa din miljö och din vardag där det är möjligt.
  • Var snäll mot dig själv! Det är inte ditt fel att du är sårbar för stress.